戒烟军团

戒烟军团app老版本是一款非常优质的线上戒烟记录打卡工具，能帮助用户有效的记录自己的抽烟次数，合理控制自己每日烟草的摄取量，进行记录和打卡管理，了解自己的身体状况，为自己提供更加科学健康的戒烟计划，带来更加健康的生活管理。

戒烟军团app老版本特色

1、随时随地给你即时状态评价，来帮你克服焦虑。

2、各种数据图表统计，让数据说话，告诉你自己是多么强大。

3、提供世界卫生组织认定的健康改善过程指标，以及你可以逐项达到的健康目标。

4、动态健康指数时时刻刻提醒你戒烟的好处。

戒烟军团app老版本l亮点

1、人性化的控烟计划，让少抽烟成为现实。

2、根据戒烟时间升级级别，全军事化规则，2265让戒烟更具成就感。

3、记录并控制每日抽烟数量，精确图表分析，数据统计。

4、当你烟瘾来袭时，多种克服烟瘾小方法帮助你顺利度过那5分钟。

戒烟军团app老版本特点

1、汇集百万烟民切身感受总结出戒烟方法，戒烟症状并附带评论让你的戒烟之路不再迷茫

2、限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后

3、戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具

4、数据汇总功能，能够将各种数据全部汇总，系统自动为用户提供健康指数

5.软件每日为用户提供了热门推荐，让他能够用户查看别人戒烟的案例

6、提供了各种戒烟论坛和部落，相互交流

戒烟军团app老版本小编简评

1、应对戒烟带来的疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。

2、应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。

3、应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴

4、应对戒烟带来的暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。

5、应对戒烟带来的失眠：下午六时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物)，下午或傍晚时分做些体操，睡前做些能松驰神经的事。

6、应对戒烟带来的喉咙痛或咳嗽：多饮流质，吃些止咳药

7、应对戒烟带来的饥饿：喝些水或低热量的饮品;准备一些健康的小吃。

8、应对戒烟带来的头晕：要加倍小心，换姿势时动作要缓慢。

9、应对戒烟带来的胃痛：饮大量的流质，日常饮食内加进含纤维的食品(如水果、蔬菜和全谷麦类食物)。

10、戒烟后的体重控制：你可以多吃健康的食物和保持日常各种的活动和运动以确保体重恢复。

戒烟军团更新日志：

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