小梦睡眠潮汐白噪音冥想助眠app手机下载最新版

小梦睡眠app是一款非常实用的睡眠助手，帮助用户在入睡前播放轻缓舒适的白噪音，通过各种放松的内容来缓解用户紧绷的神经，提高睡眠质量，带来便捷生活，让用户享受到最幼稚的睡眠服务。

小梦睡眠app特色

1、可以检测用户的睡眠状况，通过白噪音来改善用户的睡眠，还有交流讨论社区帮助大家交流心得，寻找适合自己的入睡方法。

2、丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意。

3、提供多种白噪音助眠哄睡，静心冥想，聆听万物轻吟，触摸大自然的音符，培养良好的作息习惯，有效提高专注力和生活工作效率。

小梦睡眠app亮点

1、压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群

2、失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群

3、睡不醒，需闹钟多次叫醒人群

4、夜晚大脑处于兴奋状态人群

5、有意了解和改善自身睡眠状态人群

小梦睡眠app特点

1、放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；

2、睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现；

3、睡眠日记—专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息；

4、小梦助手—小梦萌宠AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；

5、睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

小梦睡眠app小编简评

1、拥有一个比较好的睡眠就从这里开始，释放压力什么的还是挺方便，上面的检测技术信息提供。

2、一些白噪音可以帮助你快速进入到睡眠里面去，不管是哪一种原因的失眠这里都有好的方式，顺顺利利的让你进入到香甜的梦乡。

3、专业治愈失眠症状、解决睡眠困难障碍，致力于睡眠检测技术和睡眠识别算法，智能监测分析睡眠数据，为广大用户提供更多的睡眠健康管理解决方案。

小梦睡眠更新日志：

v2.1.0
1、失眠白噪声bug修复；
2、助眠冥想播放问题调整。

v2.0.0
缓解焦虑失眠抑郁情绪V2.0：
1、冥想白噪音音质更新；
2、安睡准备优化更新；
3、哄睡及其他部分bug调整。

v1.3.6
针对入睡困难眠难以持续/早醒问题：
1、新增助眠每日任务；
2、新增睡眠积分+排名榜；
3、认真训练3周必将改善睡眠。

v1.3.5
针对入睡困难/睡眠难以持续/早醒问题：
1、新增助眠每日任务；
2、新增睡眠积分+排名榜；
3、认真训练3周必将改善睡眠。

v1.3.3
CBTI失眠认知新理念：
1、新增助眠安睡夜间模式；
2、478呼吸优化,冥想课程更新；
3、新增睡眠意见反馈及回复优化。

v1.3.2
小梦睡眠哄睡更新：
1、新睡眠模式-AI睡眠教练上线；
2、助眠音乐白噪声种类批量更新；
3、个性化推荐睡眠方案bug修复。

v1.3
1、小梦睡眠优选治愈助眠音，
2、优化cbti睡眠认知管理模式；
3、优眠习惯养成调整，睡眠日记任务更新；
4、白噪音、正念冥想、呼吸放松解压宝典上新。

v1.2.3
2022年2月22日助眠优化更新：
1、舒眠冥想放松音乐bug修复；
2、均衡与478呼吸法播放优化；
3、小梦睡眠助手增加翻页引导。

v1.2.2
虎年塑造睡眠好习惯,睡醒好运来：
1、更新正念冥想课程；
2、新增助眠愈疗音，静心舒压；
3、优化478呼吸法，白噪音放松分类。

v1.2.1
小梦睡眠 让安睡如期而至
1、优化舒眠冥想放松音乐；
2、新增小梦助手睡眠使用视频指南；
3、新增助眠舒压课程，尽情体验安睡吧。

v1.2.0
小梦睡眠 —让安睡如期而至
1、优化舒眠冥想放松音乐；
2、新增小梦助手睡眠使用视频指南；
3、新增助眠舒压课程，尽情体验安睡吧。