Keep

Keep app会有很多运动项目在线上去完成，不断总结经验就能利用，还能控制好健康生活，管理方法比较多，只要选择设置就能完成，按键不是很多，下载到手机上就能完成，花费时间越多，用心去感受这样过程。

Keep app特色：

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择；

2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

3、真人同步训练，记录训练记录。

Keep app亮点：

1、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

2、精准跑步记录，让你的跑步更加系统；

3、精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep下载提供更加完善和专业的跑步指导。

软件优势：

【全品类运动】
直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；
HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
【丰富的活动】
丰富多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；
特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；
与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣，更有成就感！
【多样户外路线】
城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；
一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；
多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
【个人数据中心】
健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！
【IP 课程内容】
汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；
专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅！

Keep app用法介绍：

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；

2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；

3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

Keep app小编简评：

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；

2、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据 。