FLOW冥想app是一个冥想工具软件。在心理学中FLOW是心流的意思,心理学家米哈里将心流 (flow) 定义为人类的最优体验,是一种浑然忘我的状态。在这个状态中,我们将体验到深层的喜悦——而冥想正是达到心流体验的直接方式。冥想与宗教无关,而是经过科学证实的改善情绪、提高专注力的有效方式。有神经心理学家认为,只要你曾专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶,你就体验过冥想。冥想让人排除杂念,腾出大脑的空间来吸收新的信息,训练你集中注意力并更好地控制它。
FLOW冥想app特色:
1.【每日冥想】- 每天更新10分钟放松练习,适用于清晨到夜晚的每个时刻,帮你缓解焦虑,提高专注,回归平静。
2.【系统课程】- 提供业内专业导师录制的正念冥想系列课程,刚入门或有一定基础的学员都能找到有帮助的内容。
用法介绍:
1.【疗愈音乐】- 多种类型的白噪音和疗愈音乐,带你放松入眠。
2.【互动社群/社区】- 遇见和你有同样困扰或兴趣的伙伴,彼此倾听,学习身心健康专业知识。
3.【线下活动】- FLOW每月会固定举办线下冥想活动,为大家在城市里创造一个沉浸冥想的安全之所。
软件点评:
每天工作前都会打开FLOW冥想一下,原本脑海中各种各样的目标和工作任务带来的压力感减少了,变成了更加从容和自信的心态。”
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